İnsan ruhunun en iyi resmi insan vücududur. – Ludwig Wittgenstein Health & Fitness Professional Zihin Ve Beden Birlikteliği
FARKINDALIK EGZERSİZİ Bedenimizi binaya veya bir makineye benzetebiliriz... Sağlıklı çalışabilmesi için, tüm sistemin bir uyum içinde hareket etmesi gerekmektedir... İskelet kas ve sinir sistemimiz, birbirlerine bağlanmış zincir gibidir, her biri tek ve birlikte çalışarak bedenimizi ayakta tutar ve hareket etmesine olanak sağlar... Zaman içinde alışkanlıklarımızdan kaynaklanan duruş bozuklukları, ağrı, sakatlık veya anlamsız strese neden olabiliyor... Farkındalık egzersizi, nerede hata yaptığımızı veya nasıl doğru duruşu elde ederek hareket edeceğimizi temel alır... Farkındalık egzersizi, tüm yaşantımızın o anda dönüşüm geçirmesine olanak sağlar... Kişiye göre değişiklik gösterse de BİRKAÇ ANTRENMANDA sonuç gelir... Bundan sonra nasıl ayakta durulacağı oturulacağı hareket edeceği veya egzersiz yapacağımızı öğrenmiş oluruz...